小儿平安度夏睡眠守则
夏季炎热,由于日长夜短,有些孩子入睡不安或者入睡过晚,第二天醒来就会感到头昏脑胀,影响食欲及学习,久而久之就会影响正常的生长发育,思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满,食欲旺盛,体格健壮。怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢?
宝宝平安度夏睡眠守则
夏季应该盖什么好
毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,鈥溌闼澮资购⒆痈共孔帕埂T矗⒆拥奈赋ζ交《晕露缺浠衔舾校陀谔逦碌睦浯碳た墒蛊涫账酰贾缕交【仿危乇鹗嵌瞧曛芪У母贡谟质钦龈共康谋∪踔Γ菀资芰苟炅〕Γ鹨远瞧曛芪鞯亩亲诱蠓⑿蕴弁矗⒎⑸剐骸9侍炱傺兹龋惨⒆痈且徊憬媳〉囊卤唬乇鹨⒁飧共康谋E
怎样掌握睡眠时间
不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9-10小时之外,3-6岁孩子还应每天午睡2-3小时,3岁以下每天上下午各睡1-2小时。
空调不要开过夜
孩子居室最好取自然条件较好的朝向,以利于通风与采光。床位不宜横在窗下,最好放在光线较暗的地方,使床位既能保持良好的通风,又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27-28度,比室外低5-6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调,应放得离孩子远些,对着墙壁吹,切不可直吹孩子。
避开蚊虫侵扰
宝宝睡觉时,为了让他享受酣畅的睡眠,夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐;或插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近;还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。
夏季炎热,由于日长夜短,有些孩子入睡不安或者入睡过晚,第二天醒来就会感到头昏脑胀,影响食欲及学习,久而久之就会影响正常的生长发育,思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满,食欲旺盛,体格健壮。怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢?
睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么,在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢?
路水温在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激宝宝的皮肤。
路给宝宝洗澡的顺序是:头部鈥斺斍邂斺斔闹斺敻孛诺炔课
路注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处
路洗澡动作要轻柔、敏捷,洗澡时间不超过10分钟
路洗澡前半个小时不要喂奶
小儿能睡凉席吗??
夏令气温高,睡凉席有一种舒适感。但也有弊端,婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外,有的凉席质量不好,有蜗虫、寄生虫虫卵等,直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊,或患皮肤病,严重者可患哮喘等病。
警惕凉席性皮炎
有些幼儿在凉席上睡觉之后,身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛,并起一些小红疙瘩。这些小红疙瘩多集中在背部、腰部、腿部。由于这种皮肤病是睡凉席引起的,故称为凉席性皮炎。因为幼儿皮肤比较娇嫩,夏季又爱出汗,所以发病率高。
预防幼儿患凉席性皮炎,应在多方面加以注意。首先,幼儿尽量少铺新凉席,最好铺旧凉席,也可在新凉席上铺一层布,使皮肤不接触凉席。有些幼儿对草凉席过敏,可改用竹凉席。其次,对虫等引起的凉席性皮炎,要及时进行防治。除用湿布经常擦洗凉席外,还要用杀虫药物鈥溝泵疴澔蜮溕背嫱澋扰缛鳌E缛骱蠊叫∈保儆檬及岩┮翰粮删唬乐沽瓜系牟辛粢┪镉跋炱し艚】怠7逝钟锥龊梗坝υ诹瓜系嬉徊阄沟拿薏迹乐钩龊购蠛挂航掌し簟
万一睡凉席引起了皮肤炎症,要用湿水将患处清洗、擦干,洒上痱子粉或抹上皮炎平软膏,病情严重的要请医生治疗。
睡凉席的关键在于护理
挑选质地好、正面光滑无刺的凉席;
使用前先洗净,再用开水烫几遍,然后晒干;
使用时席子表面用纱布包好,以防划伤皮肤;
纱布经常换洗,凉席经常擦洗;
天气稍凉时及时撤掉凉席,以免受凉拉肚子;
长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净,在太阳下晒干。
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