初春护理宝宝的5要点(2)

2012-03-13 |

要点四、饮食注意：该吃什么食物适应初春换季

　　钙质：冬季小儿外出相对减少，易缺钙，春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品。这类食品有，牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

　　不饱和脂肪酸：脂肪酸脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是组成大脑的主要成分，如果缺乏将会影响智力发育。春天脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

　　蛋白质：宝宝春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加，所以应多补充优质蛋白质。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。

　　维生素和矿物质：富含维生素及矿物质的食品春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。

要点五：室内室外护肤秘诀：呵护宝宝身体部位

　　皮肤清洁：皮肤护理的第一步是清洁工作，宝宝的肌肤也不例外。冬春气候寒冷，宝宝的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适。给宝宝洗手、洗脸一般用温水，水温不要太高，妈妈用手感觉温热即可，如果发现宝宝的小手小脸特别脏，则可以用点清洁用品。过分频繁地给宝宝洗脸洗澡并不好，尤其对于3个月后的宝宝来说，由于其体内的激素水平下降，频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉，很容易引起宝宝皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。

　　脸部护理：宝宝皮肤薄嫩，皮肤表面的油脂相对缺乏，应该使用润肤霜或润肤乳。洗脸前后，都要涂抹选择婴儿润肤油。

　　手部护理：手部皮肤用温水清洗后蘸干，可以涂护手霜、润肤霜或婴儿润肤油，外出时要戴手套，少接触硬和粗糙的物体。

　　臀部护理：需要保持臀部皮肤的干爽。因此妈妈选择纸尿裤要亲手去摸一摸，能够长时间保持干爽的纸尿裤能让孩子感到非常舒适。

　　脚部护理：宝宝脚部的保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒。

　　外出时如何护肤：冬春季节外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，但该擦的地方一定要擦到。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子擦润肤油，这个时候擦的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。

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