教你做冬季适合宝宝吃的粥

2016-01-22 | 核桃黑豆炖锅

　　冬天的早上天寒地冻的，妈咪犯了愁。有没有简便的办法让宝宝一起来就能吃上热气腾腾的食物呢？那么妈咪学会熬粥就够了!

一、黑豆大枣粥

　　食材：黑豆30g、大枣50g、?米30g、开水适量

　　做法：

1、准备好所有材料。

2、黑豆提前浸泡。

3、将?米洗净，放入炖盅。

4、加入泡好的黑豆。

5、加入洗净的大枣。

6、加入滚烫的开水。

7、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。

8、拧上??高火??档位，让电炖锅工作2小时左右。

二、核桃仁粥

　　食材：糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量

　　做法：

1、准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类。

2、还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。

3、将糯米、大米和八宝米清洗干净。

4、注入适当的清水。

5、将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自动开始工作。

三、杂粮粥

　　食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

　　做法：

1、所有食材放入碗里，淘洗干净。

2、倒入电压力锅的内胆。

3、将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。

4、按??营养饭??按键到??煮粥??，第二天早上直接喝

四、紫薯红枣粥

　　食材：紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量

　　做法：

1、准备一碗剩米饭和一根紫薯。

2、紫薯去皮后切大块。

3、把剩米饭倒入电压力锅中。

4、把切块的紫薯倒入锅中。

5、加入几粒大红枣入锅中。

6、加入适量的水。

7、盖上压力锅接通煮粥键，煮熟即可。

五、八宝粥

　　食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

　　做法：

1、将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2、花生仁也提前泡发。

3、板栗去外衣后，切成小粒。荸荠没拍照，也是销去外衣后切碎粒。

4、玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。

5、糯米洗净备用。

6、将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可

六、红薯米粥

　　食材：红薯100g、大米适量、水适量

　　做法：

1、红薯去皮切小块。

2、准备适量大米，淘洗干净。

3、锅中加入适量的水。

4、倒入淘洗好的大米。

5、再倒入切好的红薯。

6、用勺子搅匀。

7、盖上锅盖，按下煮粥和开始键

七、双米红枣粥

　　食材：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

　　做法：

1、备好食品材料

2、将枸杞泡上。

3、糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。

4、启动电高压锅粥档。

5、当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，放入泡好、洗净的枸杞，搅拌即可。

八、核桃红豆粥

　　食材：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

　　做法：

1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3、再倒入去壳的核桃仁。

4、用勺子搅匀。

5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

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《教你做冬季适合宝宝吃的粥》摘要：宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类。 2、还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。 3、将糯米、大米和八宝米清洗干净。 4、注入适当的清水。 5、将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自...

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