宝宝感冒喝点水果汤告诉你秋天预防宝宝感冒的小秘密

2018-11-02 | 宝宝消食化痰

　　最近又是感冒高发期，面对着昼夜温差相差10度以上的秋天，不少爸妈都手忙脚乱，一会给宝宝加衣，一会又要减衣，宝宝睡觉时还老爱踢被子，特别容易着凉感冒。加之秋季不如夏季炎热，不少宝宝开始不爱喝水，容易导致积食上火。所以秋天是个宝宝特别容易生病的季节。

　　秋季，不妨给宝宝来道清热润肺、止咳化痰的雪梨马蹄汤，可以帮助宝宝补水除秋燥哦。

秋季宝宝易感冒水果汤来帮忙

　　从中医角度来说，雪梨能清热润肺，止咳化痰；马蹄具有清热开胃，消食化痰的功效。这道食疗针对积食上火、痰热咳嗽、咽喉疼痛的宝宝比较合适。

　　从西医角度来说，雪梨马蹄汤可以给宝宝补充丰富的水分，能促进发烧期的宝宝排尿排汗，有利于退烧。

　　尤其对于不爱喝水的宝宝，水果汤是非常好的选择之一，多补充水分，对上火和咳嗽的宝宝都是有益的。如果连果肉一起吃，还可以弥补宝宝因发烧出汗而流失的一些钾、镁、钙、钠等营养素。

　　所以，不论你相信中医还是西医，不论宝宝是否生病，作为纯天然、营养美味的水果汤，都是可以放心大胆喝的！

秋季宝宝易感冒水果汤来帮忙

　　雪梨马蹄汤

　　?营养解说

　　①清热润肺、化痰止咳、开胃消食：中医书记载，雪梨和马蹄都具有清热化痰止咳的功效，而马蹄还具有开胃消食的作用。

　　②辅助退烧：对于发烧的宝宝来说，及时补充水分，有助于退烧。多喝水，多排尿，多出汗，才能有效辅助退烧。

　　?烹饪指南

　　参考月龄：8M+

　　食用搭配：作为水果点餐心吃

　　食材建议：推荐最好用雪梨，有一定药用价值，若没有就选用其它梨，大部分梨水分多，补充液体也能促进退热。

　　?注意事项：

　　①生病治疗，建议谨遵医属，食疗只能作为宝宝生病时辅助的饮食调理，不能作为治病的主要方法；

　　②对食材过敏者，慎食。

　　?制作步骤

　　1、选用新鲜的马蹄，去皮，洗净；

　　2、将马蹄切成小块，以宝宝合适咀嚼的大小为准，没出牙的宝宝煮好后打成泥再吃；

　　3、将梨去皮，切成小块。如果是有机梨，可不去皮，直接搓洗干净即可；如果是普通梨，担心农药残留，可以去皮或多搓洗几遍不去皮。

　　4、将梨肉和马蹄一起放入汤锅，加入适量的清水，水量大约是食材的2~3倍，煮至梨肉变软易咀嚼为准。大火煮沸后，调小火煮15分钟；

　　5、最后将清洗干净的枸杞洒入水果汤中，搅拌均匀即可关火。（ PS：枸杞的营养价值高，但有些营养素不耐高温，不宜久煮，直接用余热泡一会就能吃了。）

　　宝宝胃小，建议分几次吃，最好果肉连汤水一起吃。发烧期不爱喝水的宝宝可分次饮用水果汤，促进排汗和排尿来退热。

　　当然，这只是作为辅助的饮食调理，如果宝宝生病，还是要配合医生治疗哦！生病的宝宝一般都会比较粘人和难缠，这也需要妈妈多给予照顾和关爱哦。

秋季适合宝宝吃的水果

　　金秋十月，天气转凉。看着自己的宝宝一天天长大，妈妈们很开心。可随着宝宝慢慢添加辅食以致可以独立吃东西，一些烦恼也随之而来~

　　老人们常说：水果寒凉，不能常吃，否则会拉肚子。很多新手妈妈会用热水将水果捂热了在给宝宝食用。其实这是一种错误行为，不仅让水果里的营养成分流失，还会让宝宝的病痛愈加严重。

　　首先，妈妈们要学会区分水果的属性。温性的水果适合人和体质的宝宝。例如芒果、水蜜桃、百香果、甘蔗，橙子之类，适宜给宝宝日常食用。如果发现宝宝有稍许受凉痕迹，便可以选择热性的水果，枣类食物比较适合此时食用。若发现宝宝上火，则可以选择火龙果。苹果、枇杷、香蕉、甜瓜、柚子、奇异果这类寒性水果给宝宝食用。

　　便秘和咳嗽是宝宝常见的几种疾病之一，下边小编来给大家普及一下水果最好的食用方法，帮助宝宝调理身体。

·香蕉

　　适合便秘的宝宝食用，香蕉富含纤维素，是润滑肠道的一大帮手。做成香蕉泥可以帮助宝宝更好的吸收。

·梨子

　　大家都知道冰糖雪梨是可以生津止渴。但是宝宝年纪还小不可以服用过多糖类。妈妈们可以把生梨肉煮烂捣成泥状，带少许梨子水一同给宝宝服用。

·桃子

　　纯母乳喂养的宝宝会发现很容易有缺铁性贫血的问题，这时候我们可以给宝宝吃一些桃子肉，桃子的铁含量比较高，可以帮助人体造血喔。

　　但要注意凡事不可过量，生病严重的话除了饮食调理之外还要记住及时送宝宝去看医生喔

吃水果也要看宝宝体质

　　给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。

★ 气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

　　气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

　　所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

★ 虚寒宝宝：多吃温热水果

　　此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

★ 容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

　　孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

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《宝宝感冒喝点水果汤告诉你秋天预防宝宝感冒的小秘密》摘要：可以帮助宝宝补水除秋燥哦。秋季宝宝易感冒水果汤来帮忙从中医角度来说，雪梨能清热润肺，止咳化痰；马蹄具有清热开胃，消食化痰的功效。这道食疗针对积食上火、痰热咳嗽、咽喉疼痛的宝宝比较合适。从西医角度来...