如何为宝宝建立最初的安全感？

2018-11-23 | 安全宝宝调适

　　从还是受精卵的时候就要开始为宝宝建立安全感，在潜意识里，宝宝是可以感受到一切的，父母的平和情绪、和谐关系等都将起到关键作用。

　　原始的安全，对于宝宝来说，太重要了。这里的安全不光是有没有生命危险的问题。安全，是生理的，心理的，环境的所有总和。当一家人欢天喜地地接受一个新生命的到来，宝宝会感觉到的。因此，与其说宝宝需要安全，还不如说我们怎样帮宝宝创造安全。

孕妈妈的情绪调适

　　胎宝宝的安全体验，来自于妈妈的心理和生理是否处在满足的状态。而妈妈的满足，很大部分来自家庭的照顾，爱的体会，以及自我的情绪调节能力。对于还在胎儿期的宝宝来说，妈妈孕期的心理调适很重要。

　　妈妈的心理状态又与别人对自己的期待、以及自己对自己的期待有着必然关系。我们都知道，愤怒和焦虑是因为期待没有被满足。愤怒是对别人的攻击，而焦虑和抑郁是把攻击转向自己。

爸爸的陪伴和孕前的充分准备

　　有句话是这样说的：“父亲的缺席加上母亲的焦虑几乎等于孩子的100%情绪障碍！”这句话虽然说的是儿童成长过程中的一个现象，但对于没有出生的宝宝也很适用。

　　一个怀孕的妈妈，没有丈夫的陪伴，本身就会引起很多的情绪反应。在夫妻关系不稳定的家庭中，有些父母就会通过生个孩子来稳定关系。我不能去评价这样的方式是对或者错，不过我并不认同。家族和家庭的期待会在孩子身上体现出来，这已经是不需要再去证明的一个心理现象了。假如一个孩子在没有出生之前，就被附加上这样的责任，那么这个孩子的成长注定比其他孩子多了一些生命不能承受之重。

　　夫妻同心，其利断金。怀孕的豆妈如果没有豆爸的爱护和体贴，就会有一种不被满足的感受。这种不满足会转化为愤怒或者抑郁的情绪。因此，在怀孕之前需要问准父母们几个问题：

　　一，你们真的准备好了吗？你们是否相爱呢？

　　二，哪怕疾病、灾难等都不会影响你们去照顾孩子，爱你们的孩子吗？

　　三，你们对于孩子的性别问题真的只是好奇而不是期待吗？

　　四，你们是在很自由、轻松的环境下决定要这个孩子的吗？

　　五，你们的家人是否也作好准备在迎接一个新生命的诞生呢？

　　六，你们确定生孩子不是为了满足自己的“黑暗动机”（比如为了房子和金钱；为了更好的栓住谁；争取家庭地位等等）？

　　以上回答都为“确定”，那你们的宝宝会有最原始的安全感。

远离产后抑郁

　　对宝宝的安全感造成最直接伤害的，莫过于妈妈的产后抑郁症。当妈妈每天情绪紧张、充满疑虑、内疚、恐惧，甚至绝望、离家出走，有伤害孩子或自杀的想法和行动时，对孩子的安全感的破坏，可想而知了。

　　按科学的解释，新妈患上产后抑郁症，通常有生理和心理两方面的因素，生理方面主要由于怀孕时雌激素升高，孩子出生后雌激素迅速下降，这种内分泌的急剧变化导致忧郁情绪的产生。心理方面则是由于产褥期妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。同时，心理和生理又是不可分的，产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。

　　产后忧郁的状况，很多人都会有。就像宝宝一出生就要哭泣一样，初为人母的妈妈们，难免会有伤感的体验。从孕期享受熊猫级别的照顾，变成现在要去照顾一个肉乎乎的小玩意，这种差异会带来无助、担心、失落感等等，导致产生伤感的情绪，但是，这些往往并不足以造成真正的产后抑郁。真正的产后抑郁症发生率为30%左右，按照心理学的眼光来看，很多真正有产后抑郁的妈妈，都是因为内心中某些没有处理的“情结”被激发了。

　　产后抑郁的解决方案应该从自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，寻求专业帮助就很重要了。有一些人会自己修复，那是懂得自我觉察的人。上面案例中的当兰与医生进行探讨，意识到她自己的问题后，通过一些自我调适，慢慢的，终于走出了产后抑郁的阴影，甚至连同童年的创伤体验也一起修复了。

　　除了寻找专业帮助和学会自我觉察外，家人也要多给产妇营造轻松愉快的环境，比如尽可能周到地照顾产妇，让她少做家务活，一起承担照顾孩子的重担，多用笑脸和关怀让产妇感觉温暖等。

　　宝宝的安全感，是父母给予的。而原始安全，绝对可以影响孩子的一生。精神病的母亲之所以会有一个精神病的孩子，除了遗传的因素，与没有能力照顾自己的孩子有直接关系。一个没有能力照顾宝宝的妈妈，打破了孩子原始的安全体验，而原始安全缺失的孩子，成为精神病人的可能性极大。

　　宝宝的安全来自妈妈，妈妈的安全感很大程度来自自己和家庭的支持。因此，全家人相互理解，相互扶持，就会带给宝宝安全的爱。

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《如何为宝宝建立最初的安全感？》摘要：。愤怒是对别人的攻击，而焦虑和抑郁是把攻击转向自己。爸爸的陪伴和孕前的充分准备有句话是这样说的：“父亲的缺席加上母亲的焦虑几乎等于孩子的100%情绪障碍１这句话虽然说的是儿童成长过程中的一个现象，但对...

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