新宝宝睡眠护理全方位(2)

2008-10-15 《育儿枕边书》 |

　　1～3个月小宝宝的睡眠环境

　　1～3个月小宝宝睡在哪儿比较合适，从安全的角度来考虑，大多数的儿科医生反对让宝宝睡在父母亲的床上。应该给宝宝准备一个小床，让宝宝睡在小床上，不要放在大人身边睡，但可以把宝宝的睡床放在父母自己的卧室内，这样便于照顾。并且不要在摇篮里放任何可能堵住孩子呼吸的物品，包括长毛绒玩具，避免放有绳索的物品和那些有尖锐角的物品，同时确信所买的摇篮符合宝宝睡眠的安全标准。

　　一般，宝宝睡前都可能很烦躁，会哭闹，但这时候的哭和饿时的哭是不一样的，饿了会有很多眼泪，想睡的时候是没有眼泪的。一般这时，大人可以抱着宝宝摇摇拍拍，在房间里走走，一会儿也就睡着了。刚睡着了不能马上放到床上去，要抱着睡熟了才能放。如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁，适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。晚上，宝宝睡眠时，妈妈最好准备一个手电筒，半夜照顾宝宝时，不要开灯，可用手电筒来照明护理宝宝，以免开大灯，会惊醒宝宝，引起哭闹。

　　当然，烦躁还可能由其他许多原因引起，如饥饿、疾病、过度疲劳等。此时，检查一下孩子哭闹的原因，及时处理，宝宝会睡得很安稳的。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，这时可请教儿科医生；相反，如果宝宝很难从睡眠中唤醒而且平时对进食不感兴趣，则也应立即带孩子去医院检查。

　　另外，为了保持宝宝的睡眠卫生，宝宝的房间应该每天通风两次，每次15分钟，但要注意的是：床不要离窗太近，不要两面相对开窗形成穿堂风，冬季应打开气窗通风。睡前及起床前应关上窗户，防止因脱衣、穿衣而着凉。遇宝宝有病或大风大雨时不宜开窗。房间温度在20度左右，冬季最低室温不低于14℃。

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